Připravujeme
Tichá mysl: Restart zacyklené mysli
Tichá mysl: Restart zacyklené mysli je rozsáhlejší kurz, který jde o krok hlouběji. Zaměřuje se na práci s pozorností, myšlenkami a vnitřními vzorci, které udržují mysl v neustálé aktivitě.
Je určený pro chvíle, kdy už možná dokážete zklidnit tělo, ale hlava stále pokračuje: vrací se k minulým rozhovorům, znovu rozebírá situace, hledá další odpovědi nebo vytváří nové scénáře toho, co by se mohlo stát.
V kurzu nejprve porozumíte tomu, proč se mysl do některých témat stále vrací a proč pouhé rozhodnutí „už na to nebudu myslet“ většinou nestačí.
Postupně se naučíte rozpoznávat, co vaše přemýšlení znovu spouští, jak zachytit okamžik, kdy se myšlenky začínají zacyklovat, a jak z tohoto procesu vystoupit, aniž byste s vlastní myslí museli bojovat.
Klidná mysl totiž nevzniká tím, že myšlenky násilím zastavíte.
Vzniká změnou celého vnitřního stavu a způsobu, jakým pracujete se svou pozorností. Proto kurz propojuje práci s myslí, tělem, pozorností a konkrétními situacemi každodenního života. Rozsáhlejší soubor krátkých meditativních technik a praktické práce s tělem, vědomím a pozorností vám umožní jednotlivým mechanismům nejen porozumět, ale také je postupně rozpoznávat a měnit ve vlastní každodenní zkušenosti.
V jednotlivých praxích se naučíte:
Rozpoznat okamžik, kdy se přemýšlení mění v opakující se vnitřní smyčku, a pochopit, co ji udržuje.
Pracovat s pozorností tak, abyste dokázali vystoupit z neustálého rozebírání minulosti, rozhovorů, problémů nebo budoucích scénářů.
Postupně vytvářet více vnitřního prostoru, klidu a odstupu, ve kterém můžete situaci vidět jasněji, místo abyste ji stále znovu prožívali ve své mysli.
Předběžný zájem
Kurz právě připravujeme. Zanechte svůj e-mail a dáme vám vědět, jakmile bude možné se přihlásit.
✓ Děkujeme! Váš zájem o kurz Tichá mysl jsme zaznamenali.
.png)
